Au bord du bassin, le bonnet roule sur le front et les cheveux s’échappent par la nuque : mieux vaut l’ajuster avant d’entrer dans l’eau. Pour mettre un bonnet de bain sans tirer sur les cheveux, ouvrez-le avec les mains et faites-le glisser du front vers l’arrière, mais la technique dépend surtout de la longueur de la chevelure.
Un bonnet bien placé tient sans serrer les oreilles
- Ouvrez-le avec les paumes pour éviter de l’accrocher avec les ongles.
- Rassemblez les cheveux longs en chignon plat avant d’enfiler le bonnet.
- Laissez une partie des oreilles dégagée et vérifiez que le bord ne remonte pas.
- Attendez-vous à avoir les cheveux humides après la nage : le bonnet n’est pas étanche.
Enfilez-le du front vers la nuque sans tirer
Un bonnet en silicone résiste mieux si vous l’écartez avec les paumes et les doigts à plat, plutôt qu’en tirant sur un petit morceau du bord. Si le tissu accroche, humidifiez vos cheveux avant de commencer : le bonnet glisse plus facilement et tire moins.
- Placez les deux mains à l’intérieur du bonnet et ouvrez-le largement.
- Posez le bord avant sur le front, puis faites passer le bonnet par-dessus le sommet du crâne.
- Ramenez le bord arrière vers la nuque en accompagnant les cheveux avec les doigts.
- Répartissez les mèches qui dépassent, puis ajustez le bord sans couvrir complètement les oreilles.
Les ongles longs peuvent entailler le silicone : gardez les mains à plat pendant l’enfilage. Pour un jeune enfant, une deuxième paire de mains peut tenir le bonnet ouvert pendant que l’enfant incline la tête vers l’avant.
Cheveux longs ou épais, aplatissez le chignon avant de choisir
Si une queue-de-cheval forme une bosse, le bonnet risque de remonter dès que la tête bouge. Rassemblez plutôt les cheveux en chignon plat à l’arrière du crâne, puis vérifiez qu’ils tiennent sous le bonnet sans créer de grosse protubérance.
Le choix se fait simplement : si la chevelure tient sans tirer dans un modèle classique, gardez-le; si le bonnet remonte ou tire malgré un chignon aplati, prenez un modèle volume ou grand volume. Pour un enfant qui n’aime pas la sensation du silicone, je choisirais un bonnet textile ou à maille siliconée, plus facile à enfiler; pour une tenue plus stable, le silicone est généralement plus adapté.
Un bonnet limite l’eau dans les cheveux, sans les garder secs
À la sortie du bassin, des cheveux humides sous le bonnet ne signalent pas forcément un mauvais ajustement. Un bonnet de natation n’est pas étanche : l’eau peut passer par le bord pendant l’immersion. Speedo rappelle aussi qu’aucun bonnet ne garantit des cheveux complètement secs.
Le bonnet aide à maintenir les cheveux et limite leur contact avec l’eau, mais il ne remplace pas le rinçage après la baignade. À la piscine comme en mer, comptez sur des cheveux mouillés en sortant; ajuster le bonnet peut réduire les entrées d’eau, pas les supprimer.
Deux bonnets sont permis en compétition, mais rarement nécessaires en famille
La routine des nageurs de compétition peut donner envie d’empiler les bonnets. Le Règlement de la natation course de la FFN, édition du 18 mai 2026, permet d’en porter un ou deux en compétition, sous réserve du respect des règles de publicité par les deux bonnets.
Pour une baignade en famille, un seul bonnet bien ajusté suffit généralement. Je réserverais le double bonnet à un besoin précis, par exemple maintenir les lunettes pendant une séance de nage sportive, plutôt qu’à une simple sortie à la piscine.
Un bonnet qui glisse ou serre indique souvent un mauvais ajustement
Le bord qui roule, les mèches qui tirent ou l’eau qui entre appellent des corrections différentes. Un bonnet doit tenir sans faire mal; utilisez ce repère pour ajuster la pose avant de changer de modèle.
| Situation | Cause probable | Que faire |
|---|---|---|
| Le bonnet remonte à la nuque | Le chignon forme une bosse ou le bonnet est trop grand. | Aplatissez la chevelure et replacez le bord arrière; si le bonnet glisse encore, essayez un modèle plus ajusté. |
| Les cheveux accrochent à l’enfilage | Le bonnet est sec, ou vous tirez sur le bord avec les doigts. | Humidifiez les cheveux et ouvrez le bonnet avec les paumes. |
| Les cheveux ressortent humides | L’eau a passé par l’ouverture, ce qui est courant pendant la nage. | Repositionnez le bonnet pour limiter les entrées d’eau, sans attendre une étanchéité complète. |
| Le bonnet gêne ou recouvre les oreilles | Le bord est tiré trop bas sur les côtés. | Remontez-le légèrement afin de dégager une partie des oreilles. |
Après la baignade, rincez le bonnet et les cheveux
Une fois sorti de l’eau, retirez le bonnet en le faisant rouler doucement depuis la nuque, au lieu de tirer d’un coup sur les cheveux. Rincez-le à l’eau claire et laissez-le sécher à l’air libre; rincez aussi les cheveux après une baignade en piscine ou en mer.
Pour la prochaine séance, reprenez le même ordre : cheveux rassemblés, bonnet ouvert avec les mains, bord avant posé sur le front. Le geste devient plus simple quand le bonnet ne sert ni de serre-tête ni de couvercle étanche.